Descrição
Benefícios:
A creatina é um suplemento alimentar composto por aminoácidos que pode ser usado para melhorar o desempenho físico e aumentar a massa muscular. A creatina pode ser encontrada na alimentação, mas a produção endógena pelo organismo é limitada, por isso é necessário suplementar para aumentar os estoques.
Composição:
Creatina monohidratada
Posologia:
3 a 5 gramas por dia ou de acordo com a recomendação médica
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